Judo principianti
Esercizi sotto forma di gioco, per sviluppare coordinamento, equilibrio, agilità, controllo del corpo ed armonia.

Judo avanzati
Arte Marziale per eccellenza, il Judo sviluppa concentrazione, memoria, coordinamento, resistenza fisica, abilità, libera l'agressività naturale dei bambini insegnado loro come padroneggiarla, rispettando se stessi e gli altri. Capriole, giochi e ginnastica per sviluppare le proprie capacità di movimento e familiarizzare con gli insegnamenti di base del judo.

Judo preagonisti
Per i ragazzi già un po’ esperti, studio e approfondimento della tecnica e del combattimento. Inoltre indicazioni su come affrontare con serenità le gare.

Judo agonisti
Preparazione fisica a livello professionistico, esercizi di resistenza e acrobatica, studio e perfezionamento delle tattiche avanzate di combattimento.

Ginnastica acrobatica
I maggiori benefici che il bambino può trarre dalla pratica della ginnastica acrobatica sono lo sviluppo perfettamente simmetrico della muscolatura, totalmente messa in funzione durante ogni esercizio; il colpo d’occhio e la capacità di reazione; la capacità di coordinarsi nei movimenti; la possibilità di mantenere a lungo la perfetta flessibilità delle articolazioni, il Judo richiede una coordinazione neuromotoria che al di sotto di una certa età è poco sviluppata, inoltre necessita di una certa forza, che comincia a svilupparsi solo verso gli 8-9 anni, per poi completarsi negli anni successivi.

Acrobatica aerea
Se fino a poco tempo fa l’acrobatica aerea era riservata ad acrobati e circensi, negli ultimi anni le porte si sono aperte a tutti.I tessuti sono uno degli strumenti aerei più ammirato e ricercato da chi si avvicina al mondo dell’acrobatica aerea. Ed è anche uno dei più stimolanti. Il tessuto, chiamato in inglese Silks, in italiano assume molti nomi ma il più usato è di sicuro questo.

Difesa Personale (MGA)
Il corso si basa sullo studio teorico e pratico di una selezione di tecniche e metodi di autodifesa tra i più efficaci. MGA e un metodo di autodifesa usato delle Forze dell’Ordine Militari.

Gioca e Muoviti
Il corso è pensato per sviluppare le abilità motorie di base attraverso giochi e attività divertenti. l piccoli partecipanti impareranno a migliorare l'equilibrio, la coordinazione, la forza e la flessibilità in un ambiente sicuro e stimolante. Ogni lezione è strutturata per favorire il movimento e la socializzazione, aiutando i bambini a scoprire il piacere dell'attività fisica fin dalla tenera età. Il corso è condotto da istruttori qualificati che utilizzano metodi ludici e interattivi per coinvolgerei bambini e farli sentire a proprio agio.

Energia e Vitalità Fitness Over 60 (orari da concordare)
Come si intuisce dal nome, il Fitness Over 60 è un'attività motoria finalizzata alla salute e al benessere delle persone più avanti con l'età, non va vista carne un allenamento per raggiungere un qualche risultato agonistico: va semplicemente condotta per contrastare il progressivo irrigidimento articolare e il naturale indebolimento muscolo-scheletrico cui la condizione umana ci obbliga. Se sta bene il corpo sta bene anche la mente, come ci ricorda il proverbio: “mens sana in corpore sano.”